k7娱乐场真人 - 苏打水喝进去就被中和了,为何还能碱化尿液?究竟有多大作用?

发布时间:2020-01-11 18:03:11   热度:3597

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k7娱乐场真人,大家可能都知道,苏打水有碱化尿液的效果,有些网友知道之后就买了好几箱苏打水放在家里,企图靠喝苏打水来降低体内的尿酸。

小编只想说,这样做并没有多大的意义。苏打水虽然能够碱化尿液,但是却没有办法降低血液里面的尿酸。和其他饮品比起来,苏打水确实对尿酸比较高的人群有效果。但若是想要靠喝苏打水来把尿酸彻底降下来,恐怕这只是网友天真的想法。

想要把尿酸降下来,小编并不建议大家只喝苏打水,每只要每天都保证摄入一定量的白开水,就能起到促进尿酸排泄的效果。

苏打水为何可以碱化尿液?

苏打水的效果主要在于它里面含有小苏打,可能会有人问,苏打水不是一进到胃里,就被胃酸给中和了吗?又哪有时间去碱化尿液呢?实际上,苏打水并不是只有达到肾脏这个部位才能碱化尿液。它进入人体以后,确实会让胃部中和掉其中一部分,还可能会去肠道等部位去环游。

当血液中的碱性加大,肾脏在过滤血液的时候,还需要维持血液正常的酸碱度,这样就会把多余的碱性物质给过滤掉。所以,尿液里面被排出的碱性物质就会增加,一旦尿液内的碱性变高,就会把更多的尿酸成分溶解掉,防止尿酸在肾脏里面沉积。

为什么又说靠苏打水降尿酸效果弱小呢?

实际上,苏打水确实能够达到降尿酸的效果,可效果太过弱小,想要靠喝苏打水来降尿酸,所起到的效果微乎其微。而市场上所销售的苏打水,很多商家符合大众的口味,在苏打水的制作上,很多时候都会添加各种香料和甜味剂,来合成碳酸饮料。这就导致苏打水并不是很纯,碱化尿液的效果也更加弱化。想要通过碱化尿液来降低尿酸是一个长期过程,并不是说喝几天苏打水就能解决的。并且,摄入过多糖分,也是不利于体重和尿酸控制的。

饮用苏打水时要注意些什么?

尿酸比较高的人,若其血液粘稠度也比较高,就不时候饮用苏打水。苏打水里面含有大量的钠,会让人体血液粘稠度的现象更加严重。

有些苏打水里面还含有大量磷,摄入后就会让骨骼中钙质流失,不利于人体骨骼的健康。并且,苏打水里面的酸也会对牙齿表面进行溶解,不适合摄入太多。

有些人群因胃部存有健康问题,所以其胃酸也会比较多,此类人群就不时候经常喝苏打水。要知道,一旦胃酸较少时,此时再喝苏打水就会导致胃部不适,容易让肠胃功能出现问题。

尿酸高的人,如何做才能把尿酸降下来?

饮食要合理。不吃或者是少吃鱼类、肉类等嘌呤高的食物,尽可能少吃嘌呤低的食物,每天嘌呤摄入量不要超过300毫克。低嘌呤食物有大米、玉米等。不要摄入太多热量,以保持正常体重最为合适,肥胖者或者是超重人群硬减少热量的摄入,把体重降低一点。

限制饮酒。

总的来说,靠苏打水来降尿酸并不靠谱,反而还还可能会让体重增加,不利于尿酸的控制。想要控制好尿酸,关键要做的就是管好自己,只有自己把自己管好了,才能控制好尿酸。

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